Dribbling di spalle - Sfruttare l'apertura del gioco per attaccare lateralmente l'area di rigore

Conclusione - Small Sided Game per migliorare il possesso palla e le transizioni nel calcio dalla fase difensiva alla fase di attacco

Guida della palla - Esercizio psicocinetico in combinazione con il controllo della palla ad una velocità

Possesso palla - Semplice partita di possesso palla per migliorare situazioni offensive e situazioni difensive

Presa di posizione - Gioco condizionato che allena la posizione in campo e le abilità di passaggio della squadra

3 contro 2 su 2 linee - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Dribbling - Partita a tema con lo scopo di migliorare dribbling, possesso palla e finalizzazione

Intercetto - Un classico "rondo" spagnolo per allenare lo smarcamento e la difesa

1 contro 1 - Un gioco con situazioni di 1 contro 1 e resistenza aerobica

1 contro 1 - Questo esercizio specifico per il calcio aiuta a migliorare le abilità di dribbling e guida della palla, aggiungendo una situazione di 1 contro 1