Possesso palla - Possesso palla con sponde per migliorare visione e dinamismo di gioco

Tiro in porta - Slalom tecnico con finalizzazione per migliorare conduzione della palla e tiro in porta

Psicocinetica - In questa esercitazione presentiamo una serie di varianti per l'attivazione psicocinetica nel calcio

Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability

Visione periferica - Un esercizio made in Italy per rapidità di scelta e precisione nel tiro a rete

Penetrazione - Partita a tema per migliorare la giocata in profondità della squadra abituando i centrocampisti centrale al gioco in verticale

1 contro 1 - Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno"

Smarcamento - Small sided game per migliorare i movimenti di smarcamento della punta centrale e i tempi di inserimento in area di rigore dei centrocampisti

Guida della palla in velocità - Slalom e conclusione precisa per allenare resistenza, conduzione e tiro

Conclusione - Possesso palla, riconquista e quindi finalizzazione in porta