Passaggio - Esercizio utile a migliorare la componente tecnica del passaggio rafforzando il possesso palla di squadra

4 contro 2 su 2 linee - In questo esercizio si lavora in 2 zone, in ogni zona viene simulata una situazione diversa del gioco del calcio

1 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per migliorare la fase offensiva, difensiva e lo scambio rapido

Possesso palla - Esercizio di riscaldamento e preparazione fisica integrata che migliora passaggio e movimento senza palla

2 contro 2 - Unire componenti tattiche di gruppo a elementi atletici per migliorare la velocità esplosiva

Triangolo - Esercitazione tecnica di riscaldamento, utile a migliorare passaggio e controllo orientato

Psicocinetica - Con questa esercitazione alleniamo la rapidità con l'utilizzo della speed ladder e la risposta allo stimolo sensoriale

Difesa della porta - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing

Potenza aerobica - Esercizio utile a migliorare gli aspetti aerobici del calciatore, in particolare nel periodo preparatorio

Possesso palla - Migliorare l'efficienza dell'organismo dei calciatori anche in fase di precampionato