Capacità coordinative
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Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
27 Agosto, 2015Forza - Esercizio per allenare la forza esplosiva con serie di balzi -
Preparazione Atletica
Allenamento aerobico: cambi di direzione e posizionamento in velocità
10 Agosto, 2015Preparazione Fisica - Alzare la soglia aerobica e migliorare la coordinazione in velocità prima e dopo il passaggio -
Preparazione Atletica
Dribbling aerobico e controllo orientato: la Stella
30 Luglio, 2015Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e stop orientato -
Preparazione Atletica
Circuit training coordinativo con 4 stazioni
29 Luglio, 2015Capacità coordinative - Con questo circuito è possibile allenare la coordinazione nel calcio in diverse categorie -
Preparazione Atletica
Potenza aerobica - Lavoro sul quadrato
23 Luglio, 2015Potenza aerobica - Percorso fisso per un esercizio sull'agilità delle gambe dei giocatori di calcio -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Potenza aerobica
22 Luglio, 2015Potenza aerobica - Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
21 Luglio, 2015Potenza aerobica - Allenamento per migliorare la forza, la resistenza e la velocità -
Tecnica
Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e spazza!
7 Luglio, 2015Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa in varie situazioni -
Tecnica
技術向上- 三本連続シュート
3 Luglio, 2015Tiro in porta - 様々なキックのシュートを上達させるための練習メニュー -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
24 Giugno, 2015Riscaldamento - Un percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie per cominciare l'allenamento
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