Preparazione Atletica
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Preparazione Atletica
Velocità, resistenza e finalizzazione - Bayern Monaco FC
11 Agosto, 2015Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco -
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Allenamento aerobico: cambi di direzione e posizionamento in velocità
10 Agosto, 2015Preparazione Fisica - Alzare la soglia aerobica e migliorare la coordinazione in velocità prima e dopo il passaggio -
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Lavoro di resistenza: la Spirale!
7 Agosto, 2015Potenza aerobica - Un esercizio per la preparazione fisica basato sulla resistenza aerobica -
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Velocità e resistenza - La Giungla
6 Agosto, 2015Resistenza alla velocità - Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza -
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Interval Training: allenamento fisico e cognitivo
5 Agosto, 2015Preparazione Fisica - Esercizio per migliorare le capacità aerobiche attraverso l'interval training -
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RSA (Repeated Sprint Ability) 1 contro 1
4 Agosto, 2015Potenza aerobica - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" -
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Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
3 Agosto, 2015Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
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Allenare agilità, velocità e finalizzazione
31 Luglio, 2015Tiro in porta - Allenamento per agilità e intensità, non trascurando il tocco del pallone -
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Dribbling aerobico e controllo orientato: la Stella
30 Luglio, 2015Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e stop orientato -
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Circuit training coordinativo con 4 stazioni
29 Luglio, 2015Capacità coordinative - Con questo circuito è possibile allenare la coordinazione nel calcio in diverse categorie
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