Correre
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Preparazione Atletica
RSA (Repeated Sprint Ability) 1 contro 1
4 Agosto, 2015Potenza aerobica - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" -
Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
3 Agosto, 2015Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
Preparazione Atletica
Circuit training coordinativo con 4 stazioni
29 Luglio, 2015Capacità coordinative - Con questo circuito è possibile allenare la coordinazione nel calcio in diverse categorie -
Tecnica
Paint Ball - Esercizio Dribbling Pulcini
22 Giugno, 2015Dribbling frontale - Gioco divertente per sviluppare le capacità di dribbling e passaggio per i pulcini nel calcio -
Tecnica
Schemi motori e psicocinetica: Il bottino
20 Febbraio, 2015Guida della palla in velocità - Esercizio psicocinetico per l'attività di base -
Preparazione Atletica
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
14 Febbraio, 2015Tecnica del portiere - Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri. -
Tecnica
Tiro in porta dopo gara ad ostacoli
10 Febbraio, 2015Tiro in porta - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo percorso ad ostacoli -
Tecnica
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
30 Gennaio, 2015Riscaldamento - Esercizio da svolgere in fase di riscaldamento con varie andature di corsa con e senza palla per aumentare la concentrazione dei giocatori utile per affrontare le attività successive -
Preparazione Atletica
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
18 Novembre, 2014Velocità - Allenare qualità psicocinetiche e di velocità -
Tecnica
Scatto e finalizzazione
14 Ottobre, 2014Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità