Guida della palla - Esercizio utile in fase di preparazione atletica per allenare la resistenza aerobica utilizzando il pallone

Forza - Un esercizio che migliora resistenza aerobica e sviluppa forza e potenziamento fisico

4-4-2 - Migliorare la penetrazione nella fascia centrale e allenare l'individuazione degli spazi liberi sulle fasce

Possesso palla - Esercitazione di 3 contro 3 con spazi limitati utile a migliorare la fase offensiva, difensiva, possesso palla e il passaggio

Penetrazione - Attaccare lo spazio alle spalle dei difensori e la profondità con dei movimenti di taglio in velocità

Dribbling di spalle - Esercitazione utile ad allenare vari aspetti calcistici, tra i quali velocità, finalizzazione e controllo orientato

2 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica

Capacità aerobica - Alleniamo i giocatori a mouversi per liberare le linee di passaggio, evitando la marcatura avversaria

Psicocinetica - Esercizio utilizzato dalla cantera del Barcellona come esercizio introduttivo a concetti come la percezione dello spazio libero, l'attivazione di una risposta in base a uno stimolo e la visione periferica

Pressing - Alleniamo le varie situazioni di pressing per la fase difensiva ed offensiva