Capacità aerobica
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Preparazione Atletica
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
14 Febbraio, 2015Tecnica del portiere - Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri. -
Tecnica
Passaggio e ricezione - AFC Ajax
19 Gennaio, 2015Passaggio - Esercizio utile ad allenare passaggio, controllo orientato e guida della palla con componente aerobica -
Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
15 Gennaio, 2015Capacità aerobica - Esercizio per lo sviluppo della capacità anaerobica -
Tecnica
Scatto e finalizzazione
14 Ottobre, 2014Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale integrato - La X
5 Settembre, 2014Capacità aerobica - Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla -
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 vs 2 sul quadrato con sponde
28 Agosto, 2014Capacità aerobica - Un possesso palla su spazi ristretti per allenare la resistenza fisica -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
17 Aprile, 2014Capacità aerobica - Alleniamo i giocatori a mouversi per liberare le linee di passaggio, evitando la marcatura avversaria