Capacità anaerobica e tecnica di base

Capacità anaerobica e tecnica di base
Obiettivo	Capacità aerobica

関連コンテンツ

Circuito di perfezionamento tecnico

Creare con i cinesini un quadrato di lavoro di 25x25mt. All'interno dell'area di gioco costruire due circuiti tecnico-...
Ricezione e difesa della palla

Creare un quadrato di 8/10 metri di lato posizionando i coni ai 4 vertici. Collocare 3 porticine formate con i paletti...
Small sided game 5 contro 5 - passaggio vincente nell'angolo

Creare, utilizzando i cinesini a disposizione, un'area di gioco a forma di quadrato di 30x30 metri. Su 2 vertici...
Triangolazione, passaggio e tiro - Bayer 04 Leverkusen Fußball

Sfruttiamo per l'esercitazione la porta regolamentare posizionata sulla linea di fondo campo. In posizione frontale...

E-book del giorno

(IM)PARARE

In questo manuale dedicato al portiere l'autore ha inserito esercitazioni che includono un po’ tutti i temi più importanti su cui lavorare nell’allenamento di questo ruolo. Il primo tema trattato sono le esercitazioni RSA (Repeated Sprint Ability, o resistenza alla velocità) con tu... Leggi tutto l'articolo...

Capacità anaerobica e tecnica di base

Capacità anaerobica e tecnica di base

Accedi

関連コンテンツ

Circuito di perfezionamento tecnico

Ricezione e difesa della palla

Small sided game 5 contro 5 - passaggio vincente nell'angolo

Triangolazione, passaggio e tiro - Bayer 04 Leverkusen Fußball