Prima squadra
-
Preparazione Atletica
Circuito condizionale integrato - La X
5 Settembre, 2014Capacità aerobica - Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla -
Tecnica
Small sided game 4 contro 4 - passaggio vincente nell'angolo
3 Settembre, 2014Possesso palla - Small sided game 4 contro 4, utile a migliorare il possesso palla ed il passaggio -
Tecnica
Tiro in porta dopo un controllo orientato con passaggio filtrante
2 Settembre, 2014Tiro in porta - Allenare la finalizzazione a rete dopo uno scambio rapido al limite dell'area migliorando la collaborazione tra le catene laterali -
Tecnica
4 contro 1 - Obiettivo colpire i coni
29 Agosto, 2014Passaggio - Esercizio utile a migliorare la componente tecnica del passaggio rafforzando il possesso palla di squadra -
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 vs 2 sul quadrato con sponde
28 Agosto, 2014Capacità aerobica - Un possesso palla su spazi ristretti per allenare la resistenza fisica -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
27 Agosto, 2014Guida della palla - Esercizio utile in fase di preparazione atletica per allenare la resistenza aerobica utilizzando il pallone -
Tattica
4 vs 2 a zone con inserimenti per il 4-2-3-1
25 Agosto, 20144 contro 2 su 2 linee - In questo esercizio si lavora in 2 zone, in ogni zona viene simulata una situazione diversa del gioco del calcio -
Preparazione Atletica
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
21 Agosto, 20141 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per migliorare la fase offensiva, difensiva e lo scambio rapido -
Tattica
2 contro 2: tempi di inserimento
19 Agosto, 20142 contro 2 - Unire componenti tattiche di gruppo a elementi atletici per migliorare la velocità esplosiva -
Preparazione Atletica
Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata
14 Agosto, 2014Triangolo - Esercitazione tecnica di riscaldamento, utile a migliorare passaggio e controllo orientato