Preparazione Fisica
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Preparazione Atletica
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
27 Febbraio, 2015Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta -
Tecnica
Passaggio e ricezione - AFC Ajax
19 Gennaio, 2015Passaggio - Esercizio utile ad allenare passaggio, controllo orientato e guida della palla con componente aerobica -
Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
8 Settembre, 2014Potenza aerobica - Un semplice esercizio di tecnica di base con una parte dedicata alla resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
27 Agosto, 2014Guida della palla - Esercizio utile in fase di preparazione atletica per allenare la resistenza aerobica utilizzando il pallone -
Preparazione Atletica
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
21 Agosto, 20141 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per migliorare la fase offensiva, difensiva e lo scambio rapido -
Preparazione Atletica
Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata
14 Agosto, 2014Triangolo - Esercitazione tecnica di riscaldamento, utile a migliorare passaggio e controllo orientato -
Preparazione Atletica
Circuit training per la preparazione atletica: sviluppo della forza
13 Agosto, 2014Forza - Un esercizio che migliora resistenza aerobica e sviluppa forza e potenziamento fisico -
Preparazione Atletica
Rapidità e Psicocinetica con la speed ladder
11 Agosto, 2014Psicocinetica - Con questa esercitazione alleniamo la rapidità con l'utilizzo della speed ladder e la risposta allo stimolo sensoriale -
Preparazione Atletica
Resistenza - Preparazione Atletica
6 Agosto, 2014Potenza aerobica - Esercizio utile a migliorare gli aspetti aerobici del calciatore, in particolare nel periodo preparatorio -
Tecnica
Acchiappa tutti
12 Maggio, 2014Guida della palla in velocità - Gioco di competizione a due squadre per allenare controllo di palla e reazione
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