Potenza aerobica
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Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Potenza aerobica
22 Luglio, 2015Potenza aerobica - Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
21 Luglio, 2015Potenza aerobica - Allenamento per migliorare la forza, la resistenza e la velocità -
Preparazione Atletica
Griglie di possesso aerobiche
20 Luglio, 2015Potenza aerobica - Un possesso di palla intenso in una limitata area di gioco -
Tattica
3 contro 2: profondità e transizioni con componenti aerobiche
10 Giugno, 20153 contro 2 su 2 linee - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni -
Preparazione Atletica
Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali
4 Giugno, 2015Intercetto - Un torello ad alta intensità per allenare l'intercettamento e l'anticipo -
Preparazione Atletica
Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.
4 Maggio, 2015Potenza aerobica - Gioco condizionato per lo sviluppo della potenza aerobica a bassa intensità -
Tecnica
Circuito per il tiro in porta - Chelsea F.C.
13 Aprile, 2015Tiro in porta - Circuito multi stazione per allenare il tiro in porta e i cross -
Tattica
Dal possesso al gol - Juventus FC
19 Marzo, 2015Possesso palla - Gioco a tema che prevede 2 fasi in una il possesso palla nell'altra il gol -
Preparazione Atletica
Circuito forza - FC Barcellona
10 Marzo, 2015Forza - Direttamente dall'Fc Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta -
Tecnica
Sfida per il gol di testa con marcatura a uomo
15 Gennaio, 2015Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento