Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF
Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF |
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Obiettivo
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Materiale
- 4 cinesini (2 di un colore e 2 di un altro)
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x10 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 5 minuti
- Numero di serie: 1 serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Con questo esercizio alleniamo la tecnica di base ed il passaggio |
Interno piede, Dribbling, Guida della palla, Triangolo |
Organizzazione
Creare una linea retta di 15 metri utilizzando i cinesini blu, a circa 8 metri comporre una retta (lunga 10 metri) parallela alla linea blu, utilizzando i cinesini rossi (come in figura). Disporre i 2 giocatori di "sponda" (X e Y) in corrispondenza dei cinesini rossi, altri 2 giocatori (A e C) di fianco ai cinesini blu e l'ultimo calciatore (B) a metà della retta blu. Consegnare il pallone al giocatore A.
Descrizione
- Il giocatore A inzia l'esercitazione cercando di scavalcare, con un passaggio diretto a Y, il calciatore B
- Il giocatore Y dovrà effetture un "uno-due" con A, restituendo il pallone di prima (con appoggio di testa o sponda di piede)
- Il giocatore B, superato da A, si posizionerà di fianco al cinesino blu di partenza
- Ricevuto il pallone da Y, il calciatore A affronterà con un dribbling il giocatore C (in difesa passiva)
- Il calciatore C, superato in dribbling, si posizionerà al centro della retta blu
- Superato C, il giocatore A raggiungerà il cinesino blu, opposto a quello di partenza
- Raggiunto il cinesino, A passerà il pallone ad X, che di prima intenzione, dovrà giocare rasoterra per B, facendo ripartire l'esercitazione
- L'esercitazione si ripete in sequenza per tutta la durata della serie
Fase 1
Fase 2
Varianti
- Aumentare le distanze tra i cinesini
Temi per l'allenatore
- Particolare attenzione deve essere data alla tecnica di passaggio e di conduzione della palla
- Stimolare i giocatori ad effettuare il dribbling nella maniera più realistica e veloce possibile
- All'interno dell'esercitazione non vi devono essere pause
- Questo tipo di esercitazione è molto utilizzata in fase di riscaldamento
Difficoltà:
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