Situazione semplificata - 3 contro 1 funzionale in zona difensiva

Situazione semplificata - 3 contro 1 funzionale in zona difensiva
Obiettivo	3 contro 1

Materiale

8 cinesini
2 casacche
alcuni palloni

Preparazione

Area di gioco: 15x40 metri
Giocatori: da 10
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie

Sommario	Obiettivi Secondari
Situazione semplificata funzionale per allenare il possesso palla dei difensori	Possesso palla, Scaglionamento difensivo

Organizzazione

Con dei coni creare due zone di circa 6x10 metri rettangolari e una zona neutra tra di loro. I giocatori sono posizionati in campo secondo le loro posizioni. Sarebbe ottimale se i giocatori fossero due per ruolo per darsi il cambio e effettuare l'esercitazione a ritmo elevato ma si puó effettuare l'esercitazione a buon ritmo anche con un solo giocatore per lato a dare il cambio, come mostrato. I giocatori cambiano su segnalazione dell'allenatore. Le ripetizioni e il carico di lavoro dipendono dal livello di competenze tecniche dei giocatori, la resistenza e la fascia di età. L'allenatore ferma il gioco quando necessario.

Descrizione

Primo gioco

Nel primo gioco 3v1 difensore centrale, terzino e un giocatore, che potrebbe essere un esterno d'attacco o di centrocampo, sono possesso di palla contro 1 attaccante in entrambi i campi contemporaneamente. I giocatori possono muoversi solo su determinate linee e giocare con uno o due tocchi. I giocatori senza palla devono eseguire movimenti di supporto per mantenere il possesso palla. Quando l'attaccante intercetta la palla passa di nuovo ai difensori e il gioco continua

Il difensore centrale, terzino e il centrocampista di supporto possono muoversi su linee determinate come indicato

I giocatori possono giocare velocemente con uno o due tocchi e devono eseguire movimenti di supporto continuamente senza palla

Secondo gioco

Il secondo gioco 3v1 nelle 2 zone è più complesso, perché in entrambi i lati (4 difensori e 2 centrocampisti) lavorano insieme e devono cooperare nel modo giusto. I giocatori possono muoversi come nel primo gioco 3v1. In una zona il difensore centrale, il terzino e il centrocampista contro 1 attaccante. Nel momento giusto il giocatore in possesso palla effettua un passaggio preciso per un altro giocatore nel qudrato opposto. I terzini non possono effettuare passaggi tra loro.

Nell'esercizio 3v1 nelle due zone il difensore centrale sinistro, il terzino sinistro e il centrocampista giocano in velocitá scambiandosi la palla. Nel momento giusto il difensore centrale gioca la palla agli altri giocatori nel quadrato opposto. In questo caso il difensore centrale e il centrocampista possono spostarsi anche al di fuori della lora area di competenza per poi rientrare a giocare.

Temi per l'allenatore

Per eseguire queste esercitazioni con successo gli spazi devono essere adeguati per le diverse fasce di età. Dobbiamo sempre considerare le competenze tecniche dei giocatori e le loro capacità cognitive. Oltre a questo le capacitá di calcio sono molto importanti. Se è necessario, si può cambiare la dimensione delle zone durante il gioco.
Precisione e forza del passaggio sono importanti
Continui movimenti di appoggio senza palla
Visione di gioco per trovare la possibilità di cambiare lato
Una buona cooperazione tra i giocatori
Comunicazione
Istruzioni e correzione degli errori
Tenere la palla a terra
Attenzione al carico e ai tempi di riposo
Avere palloni in piú
Riscaldamento adeguato