I gesti del Coerver Coaching - "The drag scissors"
I gesti del Coerver Coaching - "The drag scissors" |
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Obiettivo
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Materiale
- 6 cinesini
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 10-12 minuti
- Numero di serie: 5 serie a testa
- Disposizione del materiale: disporre i cinesini formando delle linee rette come in figura
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Panoramica dei gesti utilizzati nel Coerver Coaching: "Drag scissors" |
Capacità coordinative, Passaggio corto, Correre, I gesti del Coerver Coaching |
Organizzazione
Disporre i giocatori a gruppi di 3 o 4 per fila formando due gruppi, uno di fronte all'altro, a circa 20 metri di distanza in verticale e 10 metri di distanza in orizzontale l'uno dall'altro.
Descrizione
Finta "Drag Scissors"
- Spostare la palla di fronte al corpo con l'interno del piede
- Mentre la palla rotola, far ruotare lo stesso piede di fronte al pallone
- Riprendere la palla con l'esterno dell'altro piede
- Proseguire la corsa oltre l'avversario
Regole
- Il primo giocatore di ogni gruppo comincia col pallone e si sposta verso la metà del tratto rettilineo, compiendo la mossa (spiegata in seguito)
- Dopo aver effettuato il gesto il giocatore passa la palla al primo compagno dell'altro gruppo e scatta all'indietro, ritornando al proprio gruppo di partenza
- Il giocatore che riceve palla ripete la sequenza
Varianti
- Una volta compiuto il gesto si scatta verso la fila difronte, senza tornare indietro, portando il pallone al compagno
- Effettuare la mossa 2, 3, 4 volte prima di passare il pallone
Temi per l'allenatore
- Tenere sempre la testa alta
- Controllare lo spostamento del pallone, senza esagerare col primo tocco
- Muovere bene il corpo durante l'esercizio, con buona coordinazione anche degli arti superiori
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
