Gara di controllo aereo e palleggio con tiro al volo - F.C. Internazionale
Gara di controllo aereo e palleggio con tiro al volo - F.C. Internazionale |
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Obiettivo
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Materiale
- 3 porticine
- 12 coni
- 6 cinesini
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 10x15 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 serie da 2 minuti (1 minuto di recupero attivo tra le serie)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Un esercizio per i più giovani che allena il controllo aereo e le abilità di palleggio |
Capacità coordinative, Passaggio, Dominio della palla |
Organizzazione
Formare tre percorsi lunghi 10 metri e distanti l'uno dall'altro circa 3 metri, come in figura: all'inizio posizionare una porticina e alla fine due cinesini distanti circa 2 metri l'uno dall'altro. A metà dei percorsi formare un quadrato di 1,5 metri di lato, usando i coni. I giocatori si posizionano, 2 per parte, divisi in 3 squadre di 4. Due giocatori cominciano con la palla partendo dalla porticina mentre gli altri stazionano dietro i cinesini dalla parte opposta.
Descrizione
Lo scopo del gioco è quello di realizzare il maggior numero di gol al volo, nella porticina, dopo uno scambio aereo con il compagno
- Il giocatore parte palleggiando in movimento verso il centro del percorso
- Arrivato al quadrato il giocatore esegue un passaggio al volo per il compagno
- Il compagno stoppa la palla al volo, evitando che tocchi terra, mentre chi ha fatto il passaggio ne prende il posto dietro i cinesini
- Il giocatore palleggia verso il quadrato andando verso la porticina
- Arrivato al quadrato il giocatore tira al volo cercando di fare gol nella porticina
Il giocatore che attende prende la palla (dentro o fuori della porticina) e ricomincia l'azione
Il gioco continua per tutta la durata della serie
Regole
- Se la palla cade durante la fase di palleggiamento e l'azione viene finalizzata allora il gol vale sono un punto
- Se l'azione viene completata mantenendo sempre la palla alta il gol vale 2 punti
Varianti
- Imporre il palleggio solo nella prima fase, una volta ricevuto il pallone il giocatore sul lato opposto guida la palla fino al quadrato e poi cerca il gol nella porticina
- Aumentare o ridurre la lunghezza dei percorsi
Temi per l'allenatore
- Se l'esercizio dovesse risultare troppo complicato per i propri giocatori togliere il palleggio e imporre lo svolgimento con guida della palla e passaggi rasoterra
- Attenzione all'esecuzione del palleggio, la palla deve rimanere il più bassa possibile evitando di renderne difficile il controllo
- I passaggi al volo devono essere eseguiti con precisione, per evitare di disturbare l'esecuzione dei compagni
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
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