Esercitazione di 1 vs 1 in circuito ed in diversi settori

In questa esercitazione abbiamo due situazioni di 2vs1 iniziali nei settori A e B (G1,G2 contro R3 nel settore A e R1, R2 contro G3 nel settore dove si gioca per il possesso palla con R3 e G3 che possono recuperare la palla solo mediante intercettamento del passaggio. Contemporaneamente i giocatori bianchi B1, B2, B3 eseguono un continuo “dai e vai” tra i coni come rappresentato in figura. Al segnale dell’allenatore il giocatore bianco che si troverà sul cono (B2 nell’esempio) partirà in direzione del settore C per ricevere un passaggio verticale da un giocatore rosso del settore B (R2 nell’esempio) e dovrà essere contrastato da un giocatore verde del settore A (G2 nell’esempio) in una situazione di 1 vs 1 nel settore C. Pertanto dopo il segnale dell’allenatore in questo primo step avremo quindi la situazione di 1vs1 nel settore C appena descritta, e rimarranno le seguenti situazioni : nel settore A rimarrà una situazione di 1vs1 tra G1 ed R3, nel settore B avremo sempre una situazione di 2 vs 1 (R1 ed R2 contro G3), mentre i giocatori bianchi B1 e B3 continueranno a giocare sempre un “dai e vai” ma fino al passaggio 3 : il giocatore che riceve il passaggio 3 dovrà condurre la palla sul cono e ricominciare l’esercizio.

Al secondo segnale dell’allenatore parte il secondo step dell’esercitazione : un giocatore rosso del settore B (R2 nell’esempio) deve uscire dal settore dopo una triangolazione con il compagno ed affrontare il percorso tecnico (slalom) tra i coni con la palla al piede per andare al cross (radente o aereo) dal cinesino rosso nel settore D dove i giocatori B2 e G2 si affronteranno ancora in una nuova situazione di 1 vs 1 su passaggio laterale. Nel frattempo avremo, oltre alla situazione di 1vs1 nel settore D, altre due situazioni di 1vs1 : una nel settore A (G1 contro R3) ed una nel settore B (R1 contro G3).

Terminata l’esercitazione si parte a circuito : i giocatori gialli G1,G2,G3 andranno ad effettuare le giocate di “dai e vai “ e saranno sostituiti nei settori A e B dai giocatori bianchi B1,B2,B3, e così via a turno tra le terne di giocatori bianchi, gialli e rossi.