Colpisci la traversa e ribatti in rete!
Colpisci la traversa e ribatti in rete! |
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Obiettivo
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Materiale
- 1 porta (dimensioni a scelta)
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Un riscaldamento divertente che migliora la tecnica e la concentrazione |
Mirare |
Organizzazione
I giocatori si dispongono, a coppie, dietro al limite dell'area di rigore, rivolti verso la porta. Ogni giocatore dispone di un pallone.
Descrizione
Questo esercizio si può effettuare in fase di riscaldamento oppure a fine allenamento per rilassare i giocatori. È un esercizio che può essere svolto in forma di gara tra compagni. L'obiettivo consiste nel calciare il pallone contro la traversa, e sulla respinta, al volo, calciare a rete. Parte una coppia per volta. Ogni giocatore, dopo un gol, cambia la modalità di tiro. Una possibile sequenza potrebbe essere: tiro di piatto, tiro di collo, colpo di testa, acrobazia.
Vince chi effettua più reti.
Regole
- Il pallone calciato deve toccare la traversa
- Il gol vale solo se sulla respinta il tiro si effettua al volo
Varianti
- Inserire un gesto tecnico da eseguire prima dello scatto per raccogliere la respinta, ad esempio uno skip veloce o un balzo
- Aumentare o ridurre la distanza dalla porta
Temi per l'allenatore
- Tecnica del tiro verso la traversa
- Reazione immediata dopo aver calciato il pallone, per trovarsi pronti sulla respinta
- Intuizione sul rimbalzo dopo aver colpito la traversa
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