Allievi
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Preparazione Atletica
Circuito fisico tecnico - Doppia L
13 Agosto, 2015Rapidità - Esercitazione per migliorare rapidità, resistenza e finalizzazione -
Preparazione Atletica
Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF
12 Agosto, 20151 contro 1 - Esercitazione che permette di allenare la resistenza fisica e la capacità del giocatore di posizionarsi nello spazio libero -
Preparazione Atletica
Velocità, resistenza e finalizzazione - Bayern Monaco FC
11 Agosto, 2015Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco -
Preparazione Atletica
Allenamento aerobico: cambi di direzione e posizionamento in velocità
10 Agosto, 2015Preparazione Fisica - Alzare la soglia aerobica e migliorare la coordinazione in velocità prima e dopo il passaggio -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la Spirale!
7 Agosto, 2015Potenza aerobica - Un esercizio per la preparazione fisica basato sulla resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Velocità e resistenza - La Giungla
6 Agosto, 2015Resistenza alla velocità - Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza -
Preparazione Atletica
Interval Training: allenamento fisico e cognitivo
5 Agosto, 2015Preparazione Fisica - Esercizio per migliorare le capacità aerobiche attraverso l'interval training -
Preparazione Atletica
RSA (Repeated Sprint Ability) 1 contro 1
4 Agosto, 2015Potenza aerobica - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" -
Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
3 Agosto, 2015Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
31 Luglio, 2015Tiro in porta - Allenamento per agilità e intensità, non trascurando il tocco del pallone