Uno contro uno con 2 porte
Uno contro uno con 2 porte |
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Obiettivo
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Materiale
- Cinesini sufficienti alla delimitazione del campo
- 2 porte di piccole dimensioni
- 6 casacche
- un pallone ad ogni giocatore
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 serie da 5 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio situazionale con lo sviluppo di un "uno contro uno" con due obiettivi possibili |
Contrasto, Dribbling, Guida della palla, Transizioni |
Organizzazione
Delimtare un'area di gioco 20x20 metri, all'interno di questa creare una zona evidenziata 7x20 metri utilizzando i cinesini. Nella zona appena creata posizionare due porte di piccole dimesinioni distanziate di circa 10 metri. In corrispondenza delle porticine, sul lato opposto, collocare due coni di partenza. Dividere i giocatori in 2 squadre, utilizzando le casacche, posizionare ogni squadra su uno dei due coni di partenza. Tutti i giocatori con un pallone. Un giocatore della squadra rossa all'interno dell'area evidenziata, a difesa della porta.
Descrizione
- Il giocatore della squadra bianca, parte in guida della palla
- Entrato nella zona evidenziata, affronta il giocatore della squadra rossa
- Il giocatore bianco riesce a superare l'avversario conclude l'azione con un tiro in porta
- Il giocatore della squadra bianca si sposta subito al centro dell'area evidenziata e l'esercitazione ricomincia con la squadra rossa in attacco
Guida della palla, dribbling e conclusione
Il giocatore si riposiziona per il nuovo turno
Regole
- Il giocatore in fase offensiva non può uscire dalla zona di gioco evidenziata
- Vince la squdra che segna più gol nell'arco delle due serie
- Se il giocatore in fase difensiva recupera la palla cerca il gol in una delle porticine
- Dopo ogni situazione di gioco il giocatore che ha attaccato si sposta al centro dell'area evidenziata e l'esercitazione ricomincia con il giocatore della squadra successiva in attacco
Temi per l'allenatore
- Prerequisiti al dribbling: conduzione di palla, capacità senso-percettive, differenziazione, equilibrio mono podalico, reazione e fantasia motoria
- Elementi chiave del gesto: Puntare l'avversario mantenendo il pallone vicino al piede, condizionare l'equilibrio avversario tramite la finta e successiva scelta di tempo per iniziare il movimento voluto, evitando l'intervento avversario
- La guida della palla per evitare l'avversario prevede: il busto leggermente inclinato in avanti a coprire la palla e testa alta, piede portante vicino alla palla, arto in rapporto con la palla non rigido e con il coretto dosaggio del tocco in base agli spostamenti da effettuare, mani utilizzate come possibili sensori per localizzare la posizione dell'avversario
- Incitare i giocatori ad utilizzare entrambi i piedi durante i vari dribbling, aumentando l'imprevedibilità del gesto stesso
- Mantenere alta l'intensità all'interno dell'esercitazione, il giocatore parte in conduzione della palla appena avvenuta la finalizzazione avversaria
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
