Velocità e passaggio - Chelsea FC

Velocità e passaggio - Chelsea FC
Obiettivo	Velocità

Materiale

4 coni
2 cinesini
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 25x15 metri
Giocatori: 12
Tempo di svolgimento: 12 minuti
Numero di serie: 2 serie da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero passivo

Sommario	Obiettivi Secondari
Circuito tecnico motorio utile ad allenare velocità e passaggio	Passaggio, Controllo orientato

Organizzazione

Nell'area di gioco predisporre formare un rettangolo 20x10 metri, utilizzando 4 coni. A 3 metri dai coni collocare 2 cinesini, come in figura. I giocatori disposti su due file di 6 componenti dietro i coni coni di partenza, la fila A con palla.

Descrizione

Il giocatore A parte in conduzione palla fino al cinesino frontale al giocatore B, mentre B scatta fino al cono opposto alla sua posizione di partenza, aggirandolo
A passa palla al giocatore B
Il giocatore B, effettua un controllo orientato ed in conduzione raggiunge il cinesino frontale alla posizione di partenza di A, mentre il giocatore a scatta verso il cono frontale aggirandolo
B passa palla al giocatore A
A restituisce di prima intenzione palla al giocatore B
A scatta in corrispondenza del punto di partenza di B e viceversa, invertendo le posizioni di partenza

L'esercitazione prosegue per tutta la durata della serie

Varianti

Adattare le dimensioni del campo alle capacità dei giocatori
Il passaggio N°2 da effettuare simulando una rimessa laterale con successivo controllo orientato da parte del giocatore ricevente

Temi per l'allenatore

Stimolare i giocatori a mantenere alti i ritmi all'interno dell'esercitazione
Il piede deve risultare leggermente rilassato, con la possibilità di ammortizzare l'impatto con il pallone per un migliore controllo orientato
Ricordare ai giocatori che il movimento del corpo, successivo al controllo orientato, deve andare a proteggere il pallone dal possibile intervento avversario
Fare attenzione alla distanza e alla direzione del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio
Il giocatore, durante l'esecuzione del passaggio, deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria con il movimento della gamba