Small Sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con obiettivo
Small Sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con obiettivo |
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Obiettivo
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Materiale
- Cinesini sufficienti alla delimitazione del campo
- 8 coni
- 12 casacche (4 rosse, 4 bianche e 4 verdi)
- 1 pallone
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 17 minuti
- Numero di serie: 3 partite da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni partita
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio utile ad allenare il possesso palla, il passaggio e il movimento senza palla |
Potenza aerobica, 4 contro 4, Marcamento, Smarcamento, Passaggio |
Organizzazione
Organizzare un quadrato di 20x20 metri utilizzando i cinesini. Formare quattro porticine larghe 2 metri a metà di ogni lato del quadrato, con l'ausilio dei coni (come in figura). Dividere i giocatori in 3 squadre di 4 (4 rosse, 4 bianche e 4 verdi). In figura i giocatori con le casacche verdi si posizionano rispettivamente uno per ogni porticina mentre i giocatori con le casacche bianche e rosse partono all'interno del rettangolo di gioco. Palla all'allenatore.
Descrizione
Il gioco si sviluppa come un possesso palla 4 contro 4 all'interno del rettangolo di gioco con l'obiettivo di finalizzare nelle porticine
- Il gioco inizia con il lancio del pallone all'interno del campo di gioco da parte dell'allenatore
- La squadra che conquista il pallone sviluppa un possesso palla contro la squadra avversaria
- L'obiettivo della squadra in possesso palla è di compiere tre passaggi consecutivi prima di poter concludere l'azione finalizzando in una delle quattro porticine (esempio in figura)
- Il punto è valido solo se la palla viene controllata da il giocatore che si trova dietro la porticina (esempio in figura)
Regole
- Una squadra non può finalizzare due volte consecutive nella stessa porticina
- La squadra che ottiene il punto riparte sempre in possesso palla
- Dopo 5 minuti la squadra che sta perdendo prende il posto dei 4 giocatori dietro le porticine
- Numero di tocchi massimo: 3
Varianti
- La squadra in possesso palla può segnare solo su due porticine stabilite e difende le altre due
- Limitare il numero di tocchi a 2
- Rendere libero il numero di tocchi
- Aggiungere un giocatore jolly all'interno del quadrato, creando situazioni di superiorità numerica per la squadra in possesso palla
Temi per l'allenatore
- Spiegare l'importanza del movimento senza palla in funzione della posizione del compagno
- Mantenere il possesso di palla è molto importante per costruire azioni di gioco efficaci
- Svolgere l'esercizio a ritmi sostenuti per tutta la durata
- Esercitazione utile nello sviluppo della tecnica di possesso palla nel settore giovanile ( giovanissimi, allievi, juniores)
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
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