Slalom e attenzione
Slalom e attenzione |
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Obiettivo
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- 5 cinesini
- 12 coni
- 1 casacca
- palloni
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti circa con recupero passivo di 1 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Questo esercizio non ha solo una parte tecnica ma anche una grande componente atletica e di attenzione |
Orientarsi, Resistenza, Rapidità, Dribbling |
Creiamo uno spazio che può avere diverse forme con 5 cinesini, con una distanza tra loro di circa 15 metri. All'interno mettiamo delle serie di slalom a 3 coni con direzione casuale.
I 5 ragazzi dovranno condurre la palla all'interno dello spazio, senza entrare all'interno dei coni. Il giocatore con la casacca gialla dovrà essere lui a dare il via, fermando il pallone quando preferisce e nel luogo che desidera, dopo aver lasciato il pallone dovrà scattare su un cinesino senza la palla. Gli altri giocatori dopo il via devono effettuare una serie di slalom a scelta, terminato lo slalom devono girare attorno ad uno dei cinesini esterni e vincerà il primo che arriverà sulla palla lasciata libera dal giocatore giallo. Il primo che arriva sulla palla si metterà la casacca gialla sarà lui a decidere la partenza del turno successivo.
Un fattore importante è che i ragazzi non si fermino mai ma anche nella fase di recupero continuino a condurre la palla.
- condurre la palla senza passare tra i coni
- il giocatore con la casacca darà il via fermando il pallone con la suola
- effettuare solo una serie di slalom
- girare all'esterno di un cinesino giallo
- il primo che arriva sulla palla sarà lui a decidere il via successivo
- possiamo effettuare l'esercizio senza la palla, per lavorare solo sulla parte atletica
- possiamo far effettuare più serie di slalom se vogliamo lavorare particolarmente sulla conduzione palla
