Possesso palla posizionale 5 contro 3 con due porte
Possesso palla posizionale 5 contro 3 con due porte |
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Obiettivo
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Materiale
- 2 porticine o 4 paletti
- 3 casacche
- alcuni palloni
- alcuni cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: Variabile
- Numero di serie: 4 con recupero di 2 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio per migliorare il possesso palla secondo un modello di gioco predefinito ma variabile |
Ampiezza, Presa di posizione, Marcamento, Contrasto, Smarcamento, Passaggio corto |
Organizzazione
Preparare un campo di 15x20 metri e posizionare nei lati corti due porticine di 7 metri formate da paletti.
Dividere i giocatori in due squadre, una da 5 elementi e una da 3. Nella squadra da 5 cercare di privilegiare il posizionamento dei giocatori nei ruoli abituali.
Da come si può vedere dalla figura la squadra in superiorità potrà avvalersi di due giocatori in ampiezza (esterni alti o bassi), un vertice basso (centrocampista centrale o centrale difensivo), un vertice alto e di un giocatore nel centro (centrocampista o trequartista).
Regole
- I giocatori in superiorità numerica dovranno mantere la palla liberando le linee di passaggio
- I tre giocatori con la casacca devono cercare di intercettare la palla e portare la palla oltre la linea delimitata dalle porticine
- Dopo tre gol i giocatori con la casacca cambiano il ruolo con tre giocatori dell'altra squadra
Varianti
- Inserire un ulteriore giocatore come vertice basso per giocare un 6 contro 3
- Aumentare la grandezza del campo per trasformare l'esercizio in un allenamento ad alta intensità, in questo caso fissare dei tempi di esecuzione determinati
- Eseguire l'esercitazione con tempi predefiniti tenendo il punteggio dei gol effettuati per incentivare la competizione
Temi per l'allenatore
- Incitare i giocatori a liberare le linee di passaggio
- Insegnare ai giocatori ad attaccare il portatore di palla con un pressing ragionato e non individuale
- Curare i tempi di recupero
- Incentivare la competizione
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
