OLD-Cambia la palla e tira!

Sommario
Dribbling, scambio ravvicinato e finalizzazione

Organizzazione

Obiettivo

Migliorare la tecnica di tiro
Sviluppare il controllo della palla
Abilità di reazione e cambio di direzione con la palla

Materiale

1 cono
4 cinesini
2 porte
alcuni palloni

Preparazione

Area di gioco: 15x30 metri
Giocatori: tutta la squadra (2 portieri)
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: almeno 4 tiri per ogni giocatore

Organizzazione

Posizionare le due porte a circa 30 metri l'una dall'altra. Il cono al centro indica il punto di scambio mentre i 4 cinesini indicano le posizioni di partenza. I portieri difendono una porta ciascuno. I giocatori si dispongono in numero uguale sui 4 cinesini. A turno dovranno cominciare l'esercizio da tutte le posizioni di partenza (A, B, C e D) per tirare dalle varie angolazioni.

Descrizione

Due giocatori alla volta partono e si dirigono, in diagonale, verso il cono posto al centro (nell'esempio in figura A e C, al turno seguente B e D e così via)
Arrivati al cono effettuano un dribbling spostandosi verso destra (A e C) o verso sinistra (B e D)
Durante il dribbling lasciano la palla al compagno che farà lo stesso dall'altra parte del cono, effettuando lo scambio
Raccogliendo la palla del compagno ogni giocatore conclude a rete entro al massimo 2 tocchi
Dopo il tiro il giocatore dovrà raggiungere la posizione successiva in senso orario (da A a B, da B a C ... )

Varianti

Doppio scambio: aggiungere un lancio all'inizio dell'esercizio. I due giocatori agli angoli opposti effettuano un lancio verso il compagno e dopo aver ricevuto il pallone svolgono l'esercizio come descritto sopra.
Aggiungere un allungo di 60 metri (lungo il perimetro del campo) per ottenere un lavoro aerobico tra un tiro e un altro. Esempio: partenza da A - tiro - allungo da B a B.
I giocatori devono tirare solo col piede debole.

Temi per l'allenatore