Cross nella zona libera con elementi cognitivi - Borussia Dortmund BVB
Cross nella zona libera con elementi cognitivi - Borussia Dortmund BVB |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
- 3 coni
- 8 cinesini
- 1 porta regolamentare
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x50 metri
- Giocatori: 12 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti intervallate da 2 minuti di recupero
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio situazionale utile a migliorare l'efficacia del cross simulando una fase di gioco offensiva |
Tiro in porta, Guida della palla, Conclusione |
Organizzazione
Posizionare all'interno dell'area di gioco 3 coni di partenza. Un cono a 20 metri dalla porta regolamentare collocato nei pressi della linea laterale destra, un altro cono posizionato sempre a 20 metri fronte alla porta e un terzo e ultimo cono a fianco della porta (come in figura). All'interno dell'area di rigore creare, con l'utilizzo dei cinesini, due mini quadrati (lato 3m) a circa 11 metri dalla porta situati leggermente a destra e a sinistra di questa. L'attaccante B si colloca a fianco del cinesino che si trova fronte alla porta, il difensore C a fianco del cono vicino alla porta e il resto della squadra in fila a fianco del cono laterale (come in figura). Ogni giocatore del gruppo con 1 pallone. Il portieri a difesa della porta.
Descrizione
- Il primo giocatore A del gruppo parte in guida della palla puntando il fondo campo, mentre il difensore C esegue uno scatto verso l'interno di uno dei due mini quadrati a sua scelta
- L'attaccante B esegue a sua volta uno scatto puntando il mini quadrato non occupato dal difensore
- Il giocatore A giunto nei pressi della linea di fondo campo effettua un cross all'interno dell'area di rigore verso il mini quadrato occupato dall'attaccante B
- L'attaccante B finalizza verso la porta cercando il gol
- Terminata l'azione i 3 giocatori scalano le posizioni in senso antiorario (il giocatore A prende il posto del difensore C, il difensore C prende il posto dell'attaccante B e l'attaccante B recupera il pallone e si posiziona in fondo al gruppo)
Varianti
- Eseguire il cross dalla parte opposta
- Costruire un terzo mini quadrato al centro dell'area di rigore nei pressi del dischetto del rigore
- Il giocatore C esegue una difesa attiva
Temi per l'allenatore
- Incitare il giocatore ad alzare sempre la testa prima di compiere il cross
- Il movimento dell'attaccante e il cross da parte del compagno devono essere effettuati con i tempi giusti
- L'attaccante deve prestare attenzione al movimento del difensore per puntare il quadrato libero il più rapidamente possibile
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
