Uno contro uno condizionato

Uno contro uno condizionato
Obiettivo	1 contro 1

Materiale

4 coni
4 cinesini (2 rossi, 2 blu)
2 paletti gialli
Casacche
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 15x10 metri
Giocatori: 12
Tempo di svolgimento: 12 minuti
Numero di serie: 2 serie da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es.palleggio a coppie)

Sommario	Obiettivi Secondari
Gioco condizionato utile ad allenare dribbling e contrasto in una situazione di uno contro uno	Intercetto, Contrasto

Organizzazione

Posizionare 4 coni formando un'area di gioco 15x10 metri. All'interno del rettangolo di gioco posizionare i cinesini ed i paletti a coppie, posizionandoli come in figura. Utilizzando le casacche suddividere i giocatori in due squadre, squadra A con palla e squadra B in fase difensiva.

Descrizione

L'allenatore indica un colore tra GIALLO, ROSSO e BLU
Il giocatore A parte in conduzione palla, tentando di oltrepassare la linea formata dai cinesini / paletti indicati
Il giocatore B si oppone, in difesa attiva, al giocatore A
Ogni volta che il giocatore A oltrepassa in conduzione la linea indicata dall'allenatore la sua squadra ottiene 1 punto
Ogni volta che il giocatore A oltrepassa la linea indicata ed in conduzione raggiunge il lato opposto del campo ottiene 2 punti
A punto assegnato o intercettamento da parte del giocatore B, l'azione si interrompe e i giocatori tornano alle posizioni di partenza
Al termine della prima serie le due squadre invertono le posizioni
Vince la squadra, che al termine delle due serie, ha ottenuto più punti

Varianti

Indicare la forma dell'obiettivo (PALETTI o CINESINI), nel caso di CINESINI i giocatori A hanno la possibilità di scegliere a loro piacimento quale coppia di cinesini attaccare
Limitare il tempo per lo svolgimento dell'azione offensiva (es.8 secondi)

Temi per l'allenatore

Stimolare il fattore competitivo all'interno dell'esercitazione
La variante CINESINI / PALETTI rende più difficile il ruolo per il difensore, che deve essere pronto a reagire alla decisione dell'attaccante
La guida della palla per evitare l'avversario prevede: il busto leggermente inclinato in avanti a coprire la palla e testa alta, piede portante vicino alla palla, arto in rapporto con la palla non rigido e con il coretto dosaggio del tocco in base agli spostamenti da effettuare, mani utilizzate come possibili sensori per localizzare la posizione dell'avversario
Incitare i giocatori ad utilizzare entrambi i piedi durante i vari dribbling, aumentando l'imprevedibilità del gesto stesso
Stimolare i giocatori a mantenere il pallone sempre vicino ai piedi, quando bisogna superare un ostacolo il pallone deve essere rapidamente controllabile
Abituare i giocatori ad utilizzare braccia e mani come sensori della posizione avversaria e per il mantenimento dell'equilibrio generale del corpo
Prerequisiti al dribbling: conduzione di palla, capacità senso-percettive, differenziazione, equilibrio mono podalico, reazione e fantasia motoria