Uno contro uno con risposta allo stimolo - BVB Borussia Dortmund
Uno contro uno con risposta allo stimolo - BVB Borussia Dortmund |
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Obiettivo
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Materiale
- 1 cinesino
- 4 coni (2 gialli, 2 rossi)
- Palloni
- 1 porta regolamentare
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 30x35 metri
- Giocatori: 18 + portiere
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 serie da 3 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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I giocatori si affrontano in un uno contro uno condizionato con successiva finalizzazione |
Intercetto, Dribbling, Conclusione |
Organizzazione
A circa 5 metri dall'area di rigore posizionare i 4 coni a coppie di colori (2 coni gialli e 2 coni rossi) distanti tra loro 5 metri. I coni dello stesso colore a 12 metri di distanza l'uno dall'altro (come in figura), formando 2 cancelli che identifichiamo con i numeri 1 e 2 . Posizioniamo a 35 metri dalla porta un cinesino di partenza. I giocatori si dispongono, con palla, dietro al cinesino. 2 giocatori, difensori attivi, con la casacca si posizionano nella zona libera tra i 2 cancelli di coni. Portiere a difesa della porta.
Descrizione
- Il giocatore con palla inizia la conduzione puntando i difensori
- Uno dei difensori avanza di qualche metro affrontando l'attaccante in difesa attiva mentre il secondo difensore, al segnale dell'allenatore, deve spostarsi con uno scatto al centro di uno dei due cancelli (1 o 2)
- L'attaccante, condizionato dal movimento del secondo difensore, deve superare in dribbling il difensore attivo e passare attraverso al cancello libero per poter poi andare alla finalizzazione
- A conclusione avvenuta l'attaccante va al recupero del pallone, mentre i 2 difensori invertono i ruoli (difensore attivo - secondo difensore)
Regole
- L'allenatore segnala la possibilità di muoversi al secondo difensore quando l'attaccante si trova a circa 15 metri dall'area di rigore
- Il secondo difensore deve scegliere casualmente il cancello da occupare
- L'attaccante può andare alla finalizzazione solo se attraversa il cancello libero dalla presenza del secondo difensore
- La finalizzazione deve avvenire entro 15 secondi dall'inizio dell'azione
Varianti
- L'attaccante può finalizzare l'azione attraversando entrambi i cancelli, nel caso passi il cancello coperto dal secondo difensore si sviluppa un uno contro due (rendendo il secondo difensore attivo)
Temi per l'allenatore
- Il dribbling prevede l'abilità di evitare gli eventuali interventi e contrasti da parte degli avversari, per creare superiorità numerica, per andare alla conclusione, per fare un assist o rendere pericolosa l'azione
- Prerequisiti al dribbling: conduzione di palla, capacità senso-percettive, differenziazione, equilibrio mono podalico, reazione e fantasia motoria
- Elementi chiave del dribbling: puntare l'avversario mantenendo il pallone vicino al piede, condizionare l'equilibrio avversario tramite la finta e successiva scelta di tempo per iniziare il movimento voluto, evitando l'intervento avversario
- L'attaccante deve mantenere l'attenzione su entrambi i difensori, valutando la posizione del secondo difensore per puntare la zona di gioco libera
Difficoltà:
Categoria:
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