Possesso palla con movimento smarcante - BVB Borussia Dortmund
Possesso palla con movimento smarcante - BVB Borussia Dortmund |
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Obiettivo
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Materiale
- 4 cinesini
- 8 coni
- Palloni
- 4 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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In questa esercitazione alleniamo passaggio e movimento smarcante, tramite un possesso palla guidato |
Passaggio, Smarcamento |
Organizzazione
Creare un quadrato di gioco 16x16 metri, utilizzando i 4 cinesini. Suddividere il quadrato in 4 zone utilizzando i coni, identificandole con le lettere progressive (da A a D). Dividere i giocatori in 2 squadre, utilizzando le casacche. Due giocatori per squadra all'interno del quadrato. Due giocatori per squadra disposti su 2 lati opposti (come in figura).
Descrizione
- L'esercitazione inizia con la palla ad uno dei giocatori fuori dal quadrato (es. giocatore blu)
- I giocatori all'interno del quadrato devono muoversi per ricevere palla in zona opposta alla posizione occupata dal proprio compagno, quindi in zone A-D oppure B-C
- Ricevuto palla dal giocatore esterno, il giocatore interno cerca il proprio compagno, posizionato su zona opposta, con un passaggio
- Effettuata la trasmissione interna, il giocatore cerca il proprio compagno esterno ed opposto alla posizione di partenza del pallone
- I giocatori all'interno continuano a muoversi coprendo le zone opposte a quelle in cui si trova il possesso, pronti a ricevere il pallone dai compagni e giocarlo verso l'esterno
- Limitare il numero di tocchi a 3
- Scambiare i giocatori esterni con quelli interni alla fine di ogni serie
Esempio
- Il giocatore blu passa palla al compagno che è venuto a ricevere nella zona B, mentre il compagno interno si sposta in zona C per ricevere il successivo scambio
- Il giocatore in zona B, ricevuta palla cerca il compagno esterno
- Il giocatore in zona C di prima intenzione passa al giocatore dell'altra squadra che si trova a fianco
- Il giocatore rosso, effettuato il controllo, inizia nuovamente l'esercitazione mantenendo la continuità dell'esercitazione
Possesso squadra Rossa
Progressione
- I giocatori avversari possono eseguire una difesa attiva, cercando solo l'anticipo e nel caso di riconquista della palla effettuano il passaggio al proprio compagno esterno più vicino ricominciando l'esercitazione in possesso palla
- I giocatori sviluppano un classico 2 contro 2 all'interno del quadrato, ad ogni trasmissione di palla da un lato all'altro del campo (dove ognuno dei 4 componenti ha toccato palla) viene assegnato un punto
Temi per l'allenatore
- I giocatori devono fare attenzione alla posizione del proprio compagno, muovendosi sulla zona opposta, simulando così un movimento di copertura maggiore del campo
- Incitare i giocatori a mantenere alti i ritmi all'interno dell'esercitazione
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
