OLD- Scontro 1 contro 1 oltre i "cancelli"

Obiettivo

• Migliorare le abilità nelle situazioni di 1 contro 1
• Allenare lo sprint per la conquista della palla
• Sviluppare le abilità per la conduzione del pallone in velocità

Materiale

• 10 cinesini
• 4 paletti
• alcuni palloni

Preparazione

• Area di gioco: 20x20 metri
• Giocatori: da 8 in su (tutta la squadra divisa in coppie)
• Tempo di svolgimento: 10 minuti
• Numero di serie: 4 serie per ogni coppia di giocatori

Organizzazione

Disporre i cinesini in modo da formare un quadrato di circa 20x20 metri. Posizionare i quattro paletti formando 2 "cancelli" che diventeranno l'obiettivo dell'esercitazione.

I paletti vanno posizionati agli angoli opposti alla zona di partenza, come mostrato in figura.

Formare due squadre che si posizioneranno rispettivamente a destra e a sinistra dell'allenatore (come in figura) e creare delle coppie di giocatori che varieranno ad ogni turno.

Regole

• Il gioco inizia con un passaggio da parte dell'allenatore verso il centro dell'area di gioco
• I giocatori devono scattare alla massima velocità per conquistare il pallone, partendo dalla loro zona
• Il giocatore che prende possesso del pallone diventa l'attaccante mentre l'altro occuperà il ruolo del difensore
• L'attaccante deve condurre il pallone oltre uno dei "cancelli" formati dai paletti
• Il difensore dovrà impedire all'attaccante di segnare il punto
• Se il difensore riconquista il pallone prima che l'attaccante oltrepassi la zona obiettivo diventa a sua volta attaccante e dovrà condurre la palla oltre l'obiettivo

Varianti

1. Numerare i cancelli e indicare ad ogni partenza quale sarà l'obiettivo del turno
2. Formare delle coppie fisse e identificarle con un numero come nel gioco del "fazzoletto" chiamando a caso e aumentando così la difficoltà e la richiesta di prontezza di reazione da parte dei giocatori. I giocatori devono essere disposti tutti sulla stessa linea, paralleli agli obiettivi, pronti a partire al segnale del mister
3. I "cancelli" possono diventare delle piccole porte e si può richiedere la finalizzazione con il tiro per segnare il punto

Temi per l'allenatore

• Spiegare le tecniche di attacco
• Attenzione all'equilibrio in fase di difesa del pallone
• Adeguata copertura della palla
• Insegnare le tecniche di difesa
• Insistere sulla prontezza di reazione rispondendo velocemente ai segnali dell'allenatore
• Massima velocità nello sprint iniziale e conduzione veloce ma precisa della palla
• Massima concentrazione