Esercizio per i più piccoli: portala fuori!
Esercizio per i più piccoli: portala fuori! |
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Obiettivo
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- 8 cinesini
- 4 coni
- alcuni palloni
- 5 casacche
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 11
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 serie da 2 minuti (1 minuto di recupero passivo tra le serie)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Allenare la guida della palla e la precisione dei passaggi in situazioni dinamiche |
Intercetto, Guida della palla |
Preparare, su un'area di gioco di 20x20 metri delimitata da 4 cinesini, due quadrati concentrici. Delimitare il quadrato più grande con i 4 coni e quello più piccolo con i restanti 4 cinesini. I due quadrati dovranno avere rispettivamente i lati di 4 e 8 metri. Dividere i giocatori in due squadre: 6 "attaccanti" e 5 "difensori" (casacche rosse). Disporre i sei palloni nel quadrato centrale. I giocatori partono fuori dall'area di gioco senza palla.
Questo esercizio è utile per migliorare la guida della palla soprattutto nelle categorie pulcini e esordienti. Lo scopo della squadra che "difende" è quello di portare fuori i palloni dal quadrato più interno, mentre la squadra che "attacca" li riporterà all'interno attraverso dei passaggi precisi.
I "difensori" sostano tra i perimetri dei due quadrati concentrici, difendendo la zona e cercando di intercettare i passaggi degli "attaccanti". I "difensori" devono guidare la palla oltre il perimetro esterno dell'area di gioco.
Il gioco comincia al comando dell'allenatore, i giocatori partono dall'esterno e continuano la situazione fino allo scadere dei due minuti.

- Il passaggio degli "attaccanti" deve essere effettuato dall'esterno del quadrato più grande
- La palla deve essere guidata dai "difensori" fuori dall'area di gioco
- I "difensori" non possono sostare all'interno del quadrato più piccolo
- Durante il possesso dei "difensori" gli attaccanti non possono contrastarli
- Aumentare o ridurre le dimensioni del campo.
- Introdurre una componente di contrasto attiva durante le fasi di guida della palla.
- Mantenere un buon ritmo durante tutta l'esercitazione
- I giocatori devono divertirsi ed essere coinvolti dalla sfida con i compagni
- Precisione dei passaggi evitando l'intercetto dei "difensori"
- Guida della palla veloce e ritorno in posizione alla massima velocità
- Concedere il giusto tempo di recupero ai giocatori




