Esercitazione situazionale - L'elastico difensivo

Esercitazione situazionale - L'elastico difensivo
Obiettivo	Difesa della porta

Materiale

18 cinesini
12 coni
8 casacche (4 rosse, 4 verdi)
1 porta regolamentare
alcuni palloni

Preparazione

Area di gioco: 90x60 metri
Giocatori: 12 + portiere
Tempo di svolgimento: 20 minuti

Sommario	Obiettivi Secondari
Attacco alla linea di difesa in maniera frontale e laterale, possesso e velocità di passaggio, pressing e 4 contro 4	Visione periferica

Organizzazione

L'area di gioco per lo svolgimento dell'esercizio è l'intero campo di gioco. Formare, con l'utilizzo di cinesini 4 area di gioco (A - B - C - D) di 40x10 metri, come rappresentato in figura. Creare un porticina di 10 metri, con l'utilizzo di 2 coni, al centro lungo la linea di metà campo. A 10 metri alla destra e alla sinistra dell'area B, posizionare due percorsi formati da 5 coni in linea retta. La distanza tra un cono e l'altro è di 2 metri. Dividere i giocatori in tre gruppi di 4 componenti, con l'aiuto delle casacche. La squadra rossa e la squadra bianca si posizionano all'interno delle aree A e B. La squadra verde parte all'interno dell'area D. Un portiere a difesa della porta. Palla alla squadra rossa o bianca.

Descrizione

In questo esercizio l'obiettivo principale è quello di allenare la linea difensiva (in questo caso composta da 4 giocatori verdi) a fare l'elastico mediante movimenti sincronizzati e al fine di far leggere una situazione tattica in maniera univoca.

Tra le due aree di rigore abbiamo 4 settori (A,B,C,D). All'interno dello spazio composto da entrambi i settori A e B si gioca un 4 vs 4 tra giocatori bianchi e giocatori rossi per il possesso palla, con l'obbligo di scambio della sfera che deve avvenire ad ogni passaggio da un settore all'altro (cioè da A a B, da B ad A, e così via) fino ad un numero di passaggi consecutivi prestabiliti dall'allenatore (nel nostro caso 3). In caso di perdita della sfera si inizia il conteggio per la squadra che ha conquistato la palla e sempre con cambio di settore ad ogni passaggio.

Durante la sequenza dei passaggi con cambio di settore, i quattro difendenti verdi dovranno spostarsi muovendosi in funzione dello spostamento della palla: se la palla si trova nel settore A i verdi dovranno posizionarsi tutti insieme nel settore C, ed al cambio di settore (palla in B) dovranno spostarsi tutti insieme nel settore D, simulando in questo modo (secondo la sequenza di passaggi con cambio di settore tra A e B) il movimento ad elastico della linea difensiva.

Al raggiungimento del numero di passaggi prestabilito la squadra in possesso di palla (nell'esempio in figura i rossi) conseguono un punto ed attaccheranno la linea difensiva verde in una situazione di 4 vs 4 con il primo passaggio che deve essere effettuato attraverso la porticina indicata dai coni arancioni. Nel frattempo due giocatori che hanno perso il confronto con gli avversari (due bianchi in questo caso) usciranno dal settore e troveranno ciascuno un pallone: effettueranno quindi il percorso tecnico conducendo la palla fino al rispettivo quadrato (E ed F) e dovranno effettuare il cross in area di rigore dove ci sarà sempre una situazione di 4 vs 4 su cross laterale prima da destra e poi da sinistra.

Durante l'esercitazione far ruotare i giocatori.