Dominio della palla - Gara di conduzione
Dominio della palla - Gara di conduzione |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
- 4 cinesini
- 8 coni
- 1 pallone per giocatore
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 4 turni per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per le categorie giovanili utile ad allenare il controllo e la conduzione di palla |
Dribbling, Guida della palla |
Organizzazione
Con l'utilizzo di 1 cinesino e 2 coni costruire il mini circuito per lo svolgimento dell'eserczio. Il cinesino serve come punto di partenza per i calciatori, fronte al cinesino distante 10 metri costruire una porticina di 1 metro utilizzando i due 2 coni. Costruire altri percorsi uguali per far svolgere la competizione all'intera squadra (come raffigurato in figura). Dividere i propri calciatori in gruppi di 4 e posizionare ogni squadra alla sinistra di ogni cinesino di partenza. Ogni giocatore con un pallone.
Descrizione
- I giocatori, uno per cinesino di partenza, partono alla massima velocità in conduzione palla verso la porticina davanti a loro
- Dopo aver superato la porticina, passandoci all'interno, i calciatori devono girare alla loro sinistra con l'utilizzo dell' interno del piede destro e ritornano in gruppo sempre in conduzione palla
- Il secondo calciatore parte appena il compagno finisce di svolgere l'esercizio e ritorna in gruppo
- Ogni calciatore ripete il circuito 4 volte
- Alla fine dell'esercizio vince la squadra che conclude per prima la gara
Varianti
- Specificare come il giocatore deve girare dopo il superamento della porticina (interno piede, esterno piede, sinistro, destro)
- Il giocatore esegue un passaggio all'interno della porticina e successivamente recupera il pallone
Temi per l'allenatore
- Incitare la competizione tra squadre, aumentando così il ritmo dell'esercitazione
- In prossimità dei coni i giocatori devo aumentare il numero di tocchi palla, migliorando il dominio su di essa
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Tag:
Rubrica:
