Attacco alla profondità con movimenti a mezzaluna
Attacco alla profondità con movimenti a mezzaluna |
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Obiettivo
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Materiale
- 4 sagome o 4 coppie di paletti incrociati
- 1 porta
- 3 cinesini
- 3 coni
- alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 45x40 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 6 minuti con 3 minuti di recupero
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Creare spazio alle spalle dei difensori e attaccare la profondità con dei movimenti a mezzaluna, esercizio per i sistemi di gioco 4-2-3-1 e 4-3-3 |
4-2-3-1, 4-3-3, Tiro in porta sottomisura, Conclusione |
Organizzazione
In un'area di gioco di 45x40 metri posizionare una porta su un lato corto del campo. Posizionare 4 sagome a circa 25 metri dalla porta che serviranno per simulare i difensori avversari. Creare tre postazioni di partenza con dei cinesini, due a fianco dei lati corti dell'area e uno a circa 20 metri dalle sagome. Posizionare tre coni a 5 metri da ogni punto di partenza come in figura. Dividere i giocatori nei tre punti di partenza e posizionare un giocatore (B in figura 1) in posizione di attaccante centrale.
Regole
- Il giocatore A parte con la palla, gli altri senza
- Al via dell'allenatore il giocatore A va ad attacare il cono giallo difronte a lui e lo aggira in guida della palla
- I giocatori C e D vanno ad attaccare i coni posti difronte alla loro postazione di partenza con i giusti tempi e li aggirano
- Uscito dall'aggiramento del cono il giocatore A aspetta il movimento a mezzaluna del giocatore B che muovendosi alle spalle dei difensori (sagome) si propone per un passaggio a muro per il compagno ( 1 - 2 )
- Dopo aver ricevuto il passaggio di scarico il giocatore A serve il compagno D sullo spazio (3)
- Il giocatore D effettua un cross rasoterra per il compagno C e il compagno B che si sono inseriti in area di rigore
- B e C cercano il gol
- Il giocatore A si posiziona al limite dell'area di rigore per un'eventuale ribattuta
- Dopo la prima serie effettuare l'esercitazione sul lato sinistro, A dovrà servire il compagno C nello spazio
Figura 1. Prima fase dell'esercizio, movimento degli esterni e del centrocampista
Figura 2. Sponda dell'attaccante centrale e taglio sullo spazio degli esterni
Varianti
- Il giocatore A dopo aver effettuato lo scambio a muro con B può liberamente servire C o D
Temi per l'allenatore
- Il giocatore A deve adattarsi ed aspettare i movimenti di B, B detta i tempi di passaggio per A
- I giocatori C e D non devono trovarsi in fuorigioco al momento del passaggio e devono curare i tempi di inserimento
- Il movimento sui coni giallo e arancione posti al fianco delle sagome servono per costringere gli esterni a prendere i tempi per l'inserimento
- Preferire il gioco palla a terra
- Un minor numero di tocchi rende lo sviluppo del gioco più veloce
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
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