2 contro 1 nel rettangolo - Arsenal FC
2 contro 1 nel rettangolo - Arsenal FC |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
- Cinesini sufficienti alla delimitazione del campo
- 2 coni
- Palloni
- 1 porta regolamentare
- 12 casacche (8 rosse, 4 blu)
Preparazione
- Area di gioco: 12x25 metri
- Giocatori: 12 + portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 serie da 5 minuti intervallate da 1 minuto di recupero
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
In questo 2 contro 1 i giocatori offensivi sono costretti a muoversi all'interno di uno spazio limitato, affrontando un difensore |
Presa di posizione, Difesa della porta, Tiro in porta, Dribbling |
Organizzazione
Utilizzando i cinesini creare un'area di gioco 12x25 metri adiacente alla porta regolamentare. Posizionare 2 coni a circa 12 metri dalla linea di porta, dividendo il rettangolo di gioco in due zone (A e B, come in figura). Suddividere i giocatori in 8 Attaccanti (casacca Rossa) e 4 Difensori (casacca Blu). Il portiere a difesa dalla porta. Un pallone a coppia per gli attaccanti.
Descrizione
- Gli attaccanti, a coppie, partono con palla dalla zona di gioco A e devono cercercare di finalizzare l'azione entro il tempo stabilito (es. 15 secondi)
- Il difensore parte dalla zona A e in difesa attiva deve impedire il gol avversario
- Ad ogni recupero palla del difensore, intercettamento, palla uscita dal rettangolo o finalizzazione i giocatori escono dall'area di gioco facendo spazio al turno successivo
Regole
- Tutti i giocatori (difensori e attaccanti) inziano l'esercitazione nella zona di gioco A
- All'interno della zona di gioco A il numero di tocchi è libero
- All'interno della zona di gioco B il numero di tocchi è limitato a 2
- Il gol è valido da ogni posizione all'interno dell'area di gioco
Varianti
- All'interno della zona di gioco B il numero di tocchi è limitato a 1
- Abbassare il tempo massimo per la finalizzazione a 10 secondi
- Abbassare il tempo massimo per la finalizzazione a 7 secondi
Temi per l'allenatore
- Diminuire le pause all'interno dell'esercitazione, aumentando l'intensità di gioco
- Stimolare i giocatori offensivi a cercare il dribbling sul difensore
- Presa di posizione del difensore: in diagonale rispetto alla palla, a copertura della porta ed della possibile linea di passaggio
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
Rubrica:
