1 contro 1: scelta della porticina
1 contro 1: scelta della porticina |
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Obiettivo
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Materiale
- alcuni cinesini
- alcuni palloni
- 5 casacche
- 2 porticine
- 2 paletti
Preparazione
- Area di gioco: 20x15 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 serie da 3 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio situazionale per allenare l'uno contro uno con conclusione nelle porticine |
Presa di posizione, Contrasto, Dribbling, Guida della palla in velocità, Conclusione |
Organizzazione
Nella area di gioco predisposta all’esercitazione costruire un rettangolo di 20x15 metri di lato con i cinesini. Posizionare due porticine a metà dei due lati corti. Costruire attorno alle porticine due piccole aree di 4x5 metri con i cinesini. Costruire con due paletti una porticina di 4 metri centralmente a circa 4 metri da una delle due linee di fondo dei lati più lunghi. Suddividere i giocatori in due squadre da 5 elementi ciascuna con l’utilizzo delle casacche. I difensori (rossi) si posizionano in fila con un pallone a testa a metà del lato lungo dove non c’è la porticina con i paletti. Gli attaccanti si posizionano in fila a metà del lato lungo opposto.
Descrizione
- Il giocatore A effettua un passaggio rasoterra che deve attraversare la porticina verso il giocatore B
- Il giocatore B controlla il pallone e lo guida fino alla porticina di fronte a lui
- Il giocatore B superati i paletti decide quale porticina laterale attaccare mentre il giocatore A si porta in difesa della porta attaccata dall’avversario. Si crea una situazione di uno contro uno.
Alla fine di ogni serie invertire i ruoli delle squadre.
Regole
- Il giocatore B può segnare nella porticina attaccata solo da dentro l’area delimitata dai cinesini
- Se il difensore A recupera il pallone può andare a segnare nella porticina opposta (con B che diventa difensore) sempre con l’obbligo di calciare da dentro l’area delimitata dai cinesini
- Ogni gol nelle porticine laterali vale 1 punto
- La squadra che al termine delle serie ha conquistato più punti vince
Temi per l'allenatore
Chi attacca:
- Nell’uno contro uno è importante avere un atteggiamento offensivo, condurre palla in velocità ma tenendola sempre sotto controllo con impatti sicuri
- Individuare il lato debole dell’avversario cercando di non dargli sicurezze effettuando alcune finte senza ritardare troppo l’azione
Chi difende:
- Essere sempre pronti a collocarsi tra l’avversario, la palla ed il centro della porta accorciando la distanza di marcatura man mano che la zona diventa più pericolosa
- Cercare di portare l’avversario nelle zone più esterne e meno pericolose individuandone il lato debole e cercando di influenzarne di conseguenza i movimenti
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
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