1 contro 1 a quattro colori | YouCoach Salta al contenuto principale

1 contro 1 a quattro colori

1 contro 1 a quattro colori

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 cinesini
  • 8 coni
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: diversi quadrati di 15x15 metri circa
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svogilmento: 15 minuti
  • Numero di serie: 25 da 30 secondi
Sommario Obiettivi Secondari
Situazione di 1 contro 1 con forte richiamo psicocinetico
Correre, Rapidità, Dribbling
Organizzazione

Disegnare un quadrato con cinesini di 4 colori diversi, e sui lati 4 porte con i coni sempre di colori diversi.

Sistemiamo 4 giocatori uno per lato, mentre il quinto si troverà al centro con la palla in mano. Quest'ultimo sarà lui a dare il via, lanciando la palla verso l'alto e chiamando 2 colori. I ragazzi che si troveranno vicino al cinesino del colore chiamato dovranno affrontarsi in un 1 contro 1 portando la palla dentro la porta del colore dell'avversario.

Il giocatore che ha lanciato la palla, dovrà correre su un cinesino lasciato vuoto da uno dei 2 ragazzi, che si stanno affrontando. Al termine del 1 contro 1 i ragazzi dovranno arrivare per primi sul cinesino libero. Il secondo che arriva dovrà essere lui al centro, per dare il via successivo.

Regole
  • la partenza viene data lanciando il pallone e chiamando 2 colori.
  • il giocatore che ha lanciato la palla deve andare su una dei cinesini lasciati liberi dagli altri.
  • il gol è valido soltando portando la palla all'interno della porta del colore dell'avversario.
  • termianata l'azione i ragazzi faranno una gare per arrivare prima dell'altro sul cinesino vuoto.
Varianti
  • i ragazzi sui cinesini mentre attendono di essere chiamati dovranno palleggiare.
  • al via i ragazzi che sono stati chiamati dovranno effettuare una capriola prima di arrivare sulla palla.

Autore

| テクニカルディレクター(常駐)

学歴:

ヴェローナ大学 スポーツ運動科学部 卒業

(専攻:スポーツ活動における指導方法論と成長期の身体と運動の発育)

指導歴:

2001年~2009年 ACキエーヴォ・ヴェローナ

2009年~2010年 エラス・ヴェローナFC(基礎部門責任者)

2012年     ACミランアカデミー部門

2012年     ACミランスクール大分(テクニカルディレクター)

2012年     ACミランスクール千葉(テクニカルディレクター)

資格:

欧州サッカー連盟(UEFA)公認B

フィジカルトレーナー

アスレティックトレーナー

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