1 contro 1 con 5 palloni
1 contro 1 con 5 palloni |
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Obiettivo
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Materiale
- 8 cinesini
- 5 casacche
- 1 porta
- Alcuni palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x30 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio 1 contro 1 con 5 palloni |
Tiro in porta |
Organizzazione
I giocatori lavorano a coppie. L'esercizio inizia su segnale dell'allenatore. Le coppie cambiano continuamente.
Descrizione
I giocatori partono dall'interno di due piccoli quadrati. 5 palloni sono situati in fila a a qualche metro all'esterno dei quadrati. I giocatori prendono i palloni e li riportano all'interno del loro quadrato. Devono portare nel loro quadrato 2 palloni a testa uno per volta. Il giocatore che per primo prende possesso del quinto pallone diventa attaccante, l'altro difensore. L'attaccante affronta il difensore in un 1 contro 1 e tenta di segnare.
Se il difensore recupera palla diventa attaccante e tenta a sua volta di calciare a rete.
Varianti
- Modificare il tipo di conduzione di palla e il modo di fermarla nel quadrato, pianta del piede, interno ed esterno collo e interno posteriore
Temi per l'allenatore
- Spiegare la tecnica d'attacco
- Correggere il difensore che difende in maniera errata
- Copertura della palla
- Educare la tecnica di difesa
- Insegnare la tenacia agonistica
- Sottolineare l'importanza di una reazione rapida al cambio del possesso palla
- Considerare i palloni extra
- Mantenere competitività nell'esercizio
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