Esercizio di reattivitá per portieri
Esercizio di reattivitá per portieri |
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Obiettivo
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Materiale
- 3 teli bagnati
- alcuni palloni
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri (area di rigore)
- Giocatori: 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 10 ripetizioni per ogni portiere
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Allenare la reattività dei portieri nel calcio |
Reazione |
Organizzazione
Vengono posizionati 3 teli (si potrebbero usare tre striscioni dismessi che di solito troviamo nei campi da gioco) al limite dell'area piccola, uno al centro, uno sul primo palo e uno sul secondo palo della porta.
Questi teli vengono bagnati con dell'acqua per dare velocitá alla palla.
Regole
- L'allenatore o un giocatore calcia verso la porta cercando di indirizzare la palla su tutto lo specchio della porta.
Varianti
- Inserire dei cinesini o dei pali sotto gli striscioni per rendere ancora piú imprevedibile la traiettoria della palla.
Temi per l'allenatore
- Posizionamento tra i pali del portiere
- Movimento corretto in fase di tuffo
- Attenzione ai riflessi e alla reazione al rimbalzo del pallone
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