OLD- Possesso palla condizionale

Sommario
Small sided games per migliorare la resistenza, il possesso palla e le transizioni

Obiettivo

In questa esercitazione l'attenzione è rivolta allo sviluppo di resistenza, possesso e migliorare le transizioni.

Materiale

10-20 cinesini
1 pallone

Preparazione

Area di gioco: 20x25 m
Giocatori: 15-24
Tempo di svolgimento: 15-20 min
Numero di serie: 3 da 3 min. 2 min di riposo.

Disposizione del materiale: come in figura

Organizzazione

Con dei cinesini contrassegnare una superficie di circa 20x25 metri. Due coni sono posizionati su una delle linee laterali, come mostrato nella figura successiva per indicare le posizioni di partenza per i giocatori. I giocatori sono divisi in tre squadre e identificati con colori diversi.

Questo esercizio si concentra sulla resistenza e sul possesso palla.

Vengono allenate anche la visione di gioco e le transizioni.

Ogni squadra è numerata e i giocatori cambiano continuamente ruolo. Una squadra inizia in possesso della palla. Una delle altre due squadre a scelta dell'allenatore inizia in difesa.

Si comincia con una squadra in possesso palla che combina con dei passaggi senza difensori. Al segnale dell'allenatore il primo giocatore della squadra che deve difendere esegue sprint verso il cono blu lo tocca e torna al cono giallo di partenza sempre alla massima velocitá poi esegue un altro sprint girando intorno al cono rosso per entrare nell'area di gioco. Quando primo difensore raggiunge l'area di gioco il secondo giocatore della squadra che deve difendere inizia gli stessi movimenti alla massima intensità. La squadra in possesso cerca di tenere la palla contro il crescente numero di difensori.

Quando i difensori recuperano il possesso della palla la terza squadra inizia a entrare nell'area di gioco con le stesse modalitá descritte in precedenza. La quadra che ha perso il possesso va ad occupare la posizione iniziale di partenza.

Sistemazione iniziale

Sviluppo del gioco

Per eseguire questa esercitazione con successo la superficie deve essere adeguata alle diverse fasce di età. Dobbiamo sempre considerare le competenze tecniche dei giocatori e le loro capacità cognitive. Oltre a questo la qualità di calcio è importante. Se è necessario, si può cambiare la dimensione della zona durante il gioco.

Fermare il gioco e dare un breve periodo di riposo in caso di necessità.

Temi per l'allenatore