OLD- Dribbling - 1 contro 1

Obiettivo

• Miglioramento dribbling
• Allenare contrasto e capacità difensive

Materiale

• Cinesini a sufficienza per la delimitazione dell'area di gioco
• 1 pallone

Preparazione

• Area di gioco: 15x10 metri
• Giocatori: 2
• Tempo di svolgimento: 9 minuti
• Numero di serie: 2 serie da 4 minuti con recupero passivo di 1 minuto
• Disposizione del materiale: come da figura

Organizzazione
Posizionare l'area di gioco adiacente al fondocampo, in modo da comprendere al suo interno l'area di rigore piccola (come in figura). Quest'ultima diventerà l'obiettivo per il giocatore d'attacco. Dividere i giocatori per ruolo, il difensore in casacca rossa verrà chiamato D e l'attaccante in casacca bianca verrà identificato con A.

Regole

• Il giocatore A partirà dalla linea opposta a quella di porta
• Il difensore inizierà, invece, defilato su uno dei 2 lati della porta
• Il gioco inizia quando A parte palla al piede e, il più rapidamente possibile, cerca di portare il pallone all'interno dell'area piccola (obiettivo-gol)
• In contemporanea il giocatore D dovrà frapporsi tra A e l'area piccola, cercando di impedire il raggiungimento dell'obiettivo
• Viene assegnato 1 punto ad A ogni volta che riesce a portare il pallone all'interno dell'obiettivo
• Viene assegnato 1 punto a D ogni volta che riconquista palla, facendo suo il possesso

Varianti

• L'allenatore può lanciare il pallone al centro dell'area di gioco, in modo da innescare la contesa fra i 2 giocatori per il possesso palla
• Inserire il portiere e spostare l'area di gioco fuori dall'area di rigore, facendo diventare quest'ultima l'obiettivo, che una volta raggiunto permetterà la finalizzazione con il tiro in porta

Temi per l'allenatore

• I giocatori d'attacco devono provare più tecniche di dribbling, in modo da trovare le più efficaci
• Curare la posizione del corpo nella fase difensiva, ad esempio cercando di portare verso l'esterno l'attaccante
• Stimolare l'utilizzo di entrambi i piedi durante il dribbling
• I giocatori di difesa devono imparare a temporeggiare, evitando, se possibile, un tackle improvvisato e fuori tempo