Controllo orientato e 1 contro 1
Controllo orientato e 1 contro 1 |
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Obiettivo
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Materiale
- 2 coni
- 4 casacche
- Palloni
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 60x40 metri
- Giocatori: 12 + portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercitazione utile ad allenare le situazione di 1 contro 1 e il controllo orientato |
Capovolgersi, Controllo orientato, Dribbling, Passaggio, Conclusione, Difesa della porta |
Organizzazione
L'area di gioco per l'esercizio è 60x40 metri. All'interno dell'area di gioco creare, con l'utilizzo di due coni, una porticina di larghezza 5 metri e posizionarla a 25 metri dalla porta regolamentare spostata sulla sinistra. Dividere la squadra in 3 gruppi di 4 componenti. Un gruppo si colloca a 10 metri fronte alla porticina e tutti con un pallone, il secondo gruppo sempre di fronte alla porticina si posiziona all'altezza del limite dell'area di rigore, dando le spalle alla porta regolamentare (come raffigurato in figura). Il terzo gruppo a fianco della porta regolamentare (come in figura) e ogni giocatore con la casacca. Il portiere a difesa della porta regolamentare.
Descrizione
- Al segnale d'avvio dell'allenatore il giocatore A trasmette palla verso la porticina, mentre il giocatore B viene incontro per ricevere il passaggio
- Ricevuta palla, il giocatore B esegue un controllo orientato verso la porta per andare a finalizzare il più rapidamente possibile, mentre il difensore C esegue una capriola e va in pressione al giocatore B per impedirne la finalizzazione. Si crea una situazione di 1 contro 1
- Se il giocatore B supera il difensore C può concludere verso la porta
- Se il difensore C ferma il giocatore B l'azione termina
- Al termine dell'azione i tre giocatori si scambiano le posizioni (A prende per il posto B, B prende il posto del difensore C e C recupera il pallone e prende il posto di A)
Varianti
- Aggiungere una porticina, al centro, a 25 metri dalla porta regolamentare in modo da parmettere al difensore C, se recupera palla, di concludere l'azione finalizzando verso la porticina
- Eseguire l'esercizio dalla parte opposta
Temi per l'allenatore
- Prestare molta attenzione alla postura del difensore C durante l'1 contro 1
- Stimolare l'attaccante B a concludere l'azione il più rapidamente possibile
- Durante l'1 contro 1 è consigliato per l'attaccante variare il modo per liberarsi alla finalizzazione
Difficoltà:
Categoria:
Fascia di etá:
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