Questo e-book propone un mesociclo di preparazione precampionato per la categoria Giovanissimi. Le sedute sono suddivise in quattro settimane: nelle prime due vi sono quattro sedute settimanali, mentre nelle ultime due sono previste tre sedute settimanali. In particolare si è cercato di porre l’attenzione sui mezzi utilizzati nelle sedute, in modo che gli stessi non contrastino tra loro, evitando di proporre esercizi con lo stesso stimolo metabolico, muscolare o cognitivo all’interno della medesima seduta.

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